Le maintien d’une bonne hygiène bucco-dentaire est important pour préserver la santé des dents et des gencives et éviter des problèmes tels que la carie dentaire, le tartre, la gingivite et la parodontite. Utiliser les bonnes méthodes pour nettoyer la bouche des particules alimentaires et de la plaque dentaire est cruciale pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. En outre, le maintien d’une bonne hygiène bucco-dentaire implique une alimentation saine et le choix de produits d’hygiène bucco-dentaire tels que les bains de bouche, le fil dentaire et les brosses à dents. À cet égard, il existe un certain nombre de traitements d’hygiène bucco-dentaire qui peuvent être employés pour préserver votre santé bucco-dentaire et garantir un sourire radieux.
Sommaire
1. Prenez soin de la brosse à dents, d’abord.
Oui, c’est exact. Même si la brosse à dents est si importante pour notre santé et notre bien-être dentaires, nous oublions parfois d’en prendre soin. Nettoyez donc toujours complètement votre brosse à dents à l’eau après l’avoir utilisée pour vous brosser les dents, puis suspendez-la pour la faire sécher.
Il est crucial qu’elle soit bien exposée à l’air ! Cela empêche les microorganismes et les bactéries de se développer entre les soies de votre brosse à dents.
Idéalement, vous devriez remplacer votre brosse tous les trois mois ou dès que vous remarquez que les poils commencent à s’affaisser.
2. Nettoyez la langue.
Le brossage de la langue permet non seulement de la garder propre et saine, mais aussi d’éviter les mauvaises haleines !
3. Faites des choix judicieux en matière d’aliments et de boissons !
Vos choix quotidiens de boissons ont un impact significatif sur l’état et la propreté de vos dents. Par exemple, les boissons gazeuses sucrées favorisent la carie dentaire.
Préférez le lait, l’eau ou les jus de fruits. De même, évitez les aliments riches en sucre pour éviter les bactéries, la plaque et la pourriture dentaire !
Les boissons gazeuses sucrées augmentent le risque de carie dentaire.
4. Utilisez du fluorure.
Bien que vous puissiez croire que ce produit est réservé aux enfants, il s’agit d’un élément essentiel de l’hygiène et de la santé dentaires pour tout le monde. Il aide à renforcer l’émail des dents et à stopper la carie dentaire. Le bain de bouche et le dentifrice contiennent tous deux du fluorure. En outre, votre dentiste peut vous recommander des traitements au fluor qui vous conviennent.
5. Arrêtez de fumer.
Le goudron et la nicotine présents dans les cigarettes provoquent non seulement le jaunissement de vos dents mais aussi des maladies des gencives, alors si vous aviez besoin d’une motivation supplémentaire pour arrêter de fumer, la voici.
Sur vos dents et vos gencives, le tabagisme génère un environnement propice à la croissance des bactéries et de la plaque dentaire. Le tabagisme endommage les tissus, détériore les os et augmente le risque de perte des dents. Pire encore : le cancer de la bouche est plus probable quand on fume !
6. Il faut utiliser une brosse à dents.
Le ruban dentaire ou le fil dentaire ne sont pas toujours suffisants pour nettoyer les espaces entre les dents.
Essayez d’utiliser une brosse pour nettoyer les gros espaces entre vos dents. Il y en a de différentes dimensions, donc si vous n’êtes pas sûr de savoir laquelle vous convient le mieux, demandez conseil à votre dentiste ou à votre hygiéniste dentaire.
7. Ayez des conversations régulières avec votre hygiéniste dentaire et votre dentiste.
Au moins par semestre, vous devriez rendre visite à votre dentiste et à votre hygiéniste buccal. Ils pourraient même créer une stratégie personnalisée juste pour vous et votre santé dentaire ! Renseignez-vous, car chaque cas est différent.
Lorsque vous consultez votre dentiste, n’oubliez pas de lui poser toutes vos questions concernant l’hygiène buccale, vos dents, gencives ou mâchoire.
Vous pouvez également obtenir plus d’informations sur divers problèmes de santé dentaire en visitant le site web www.dentalaris.com, mais n’oubliez pas qu’il s’agit uniquement d’informations et que vous devez toujours consulter un spécialiste.
